Vinyasa / Hatha Flow

Beschreibung

Jedes Level: Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht. Durch die fliessenden Bewegungen ist die Dehnung sanfter und stärkt zudem die Muskeln. Mit dem gezielten Einsatz von Atemtechniken werden die Bewegungen eingeleitet, aber auch intensiviert. Wir halten aber auch gerne Positionen, um den Körper zu spüren. Absolut geeignet für Anfänger, aber wird durch Variationen auch Fortgeschrittenen gerecht.